Летфуллин Ирек "Как быстро сесть на шпагат".

Описание:
Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек на гибкость базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, направленных на поиски новых, наиболее эффективных средств восстановления и сохранения здоровья людей.
Эти упражнения вполне доступны. Применять их могут практически все. Их можно проводить всегда и везде — дома, на отдыхе, при занятиях любыми формами массовой физической культуры.
Упражнения в данной книге снимают усталость и психоэмоциональные нагрузки, увеличивают гибкость и улучшают кровообращение, повышают активность и настроение, восстанавливают силы и предохраняют от стрессов, помогают сохранить, хорошую осанку, здоровье, молодость, красоту.

Автор: Летфуллин Ирек
Издательство: ИКПИ
Год: 1998
Cтраниц: 256
Формат: Djvu
Размер: 14,2 МБ
ISBN: 5-230-29404-3
Качество: Хорошее
Язык: Русский